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5 Estratégias Eficazes para Emagrecer de Forma Saudável e SustentávelEmagrecer de forma saudável duradoura é um objetivo de muitas pessoas. Para tal, é preciso adotar estratégias eficazes. Primeiramente, é fundamental seguir uma alimentação balanceada. Optar por alimentos naturais, ricos em fibras e nutrientes ajuda no emagrecimento. Tamb